هل أنت مستعد للعمل خلال شهر رمضان؟ إن الصيام من شروق الشمس حتى غروبها لمدة 30 يومًا يجعل من الصعب أحيانًا الحفاظ على الإنتاجية في العمل، خاصة،ً لأن جميع الأشخاص تقريبًا يغيرون نمط حياتهم خلال شهر رمضان إلى نمط لا ينتج عنه سوى الشعور بالنعاس والتوتر والإجهاد في يوم العمل.
ولكن، هناك طرق محددة يمكنك اتباعها للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة وتعزيز الإنتاجية خلال هذا الشهر الكريم.
إليك 7 طرق لمساعدتك على زيادة إنتاجيتك بمقدار 10 أضعاف في العمل خلال شهر رمضان:
لا تتجاهل "السحور"

تناول الوجبات الصحية

- تحافظ الفواكه والخضروات الطازجة على ترطيب جسمك خلال النهار.
- تجنب الأطعمة المقلية والمملحة لتقليل الشعور بالعطش.
- تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والبروتينات والألياف يبقيك نشيطًا خلال النهار.
- يساعدك النظام الغذائي المتوازن على زيادة إنتاجيتك وطاقتك طوال اليوم.
خطط ليوم عملك مسبقًا

خطط للمهام الأسرية

يساعدك طلب المساعدة من الآخرين من حولك على ضمان حصولك على متسع من الوقت للاسترخاء والتخطيط لليوم التالي من العمل. ويساعد أيضًا على قضاء المزيد من الوقت الجيد مع أطفالك وزوجك.
رتب المهام وفقاً لمستويات الطاقة

تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم بالنوم والاستيقاظ مبكرًا. يكون صباحك أكثر إنتاجية وكفاءة إذا تناولت وجبات صحية.
اعقد الاجتماعات افتراضياً

حاول استغلال تطبيقات عقد المؤتمرات بالفيديو لعقد أكبر عدد ممكن من الاجتماعات. وضع خطة اجتماع لا تؤثر سلباً على يوم عملك كله. إذا رأيت أن الاجتماع الصباحي سيستهلك طاقتك، أجّله حتى نهاية اليوم. إن كنت ترى أن الاجتماع ضروري ويحتاج إلى تركيز عالٍ، فخطط له باعتباره المهمة الأولى في الصباح.
اشحن طاقتك

أخيرًا، أثناء صيام رمضان 2021، كن مثابرًا على زيادة إنتاجيتك خلال يوم عملك. اتبع النصائح المذكورة أعلاه لتشعر بالنتيجة.
رمضان كريم لك ولعائلتك منا جميعاً في د.جوب برو!